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ライフスタイル

それ、体を冷やす食材かも。食材選びの温活習慣、始めませんか?

らしく。 - 02月25日(木) 10時00分

「冷えは万病のもと」といわれるように、体の冷えは体調不良や免疫力の低下など、いくつもの悪い影響をもたらします。代謝や血行が悪くなることで体調を崩したり、風邪やウイルス性の病気などにかかりやすくなったりするほか、太りやすい体質になってしまう原因にも。昨今のブームから定番になりつつある“温活”には、運動や入浴などさまざまな方法や手段がありますが、食べるもので体の内側から温めることもその一つ。中でも「食べ物選び」にフォーカスした温活に注目が集まっています。単に“温かいものを食べる”のではなく、体を温める食べ物と冷やす食べ物の違いなどさまざまな知識を身につけて、ぽかぽか健康ライフを送りましょう。

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