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じぶん時間が楽しめる、大人の塗り絵おすすめ8選

らしく。 - 6月29日(火) 10時1分

大人の塗り絵という言葉は聞いたことがあるけれど、実物を見たことがない、試したことがないという方も多いのではないでしょうか。フランス語で「コロリアージュ」と呼ばれる大人の塗り絵は、もともとはフランスが発祥で緻密なデザインが特徴的です。

大人の塗り絵を楽しむためのおすすめの画材、あると便利なアイテムを文房具のプロに伺いました。また、いま人気のテーマや作品など、大人の塗り絵の最新情報もお届けします。

大人の塗り絵が心身にもたらすメリットとは

アブストラクト デザイン

書店でも専用のコーナーを設けているところが増えているという大人の塗り絵は、初心者でもすぐに始められるという魅力もさることながら、リラックス効果が得られるという研究結果も報告されています。大人の塗り絵が心身にもたらすメリットにはどのようなものがあるのでしょうか。

無心になる時間が得られることで、心が整えられる

仕事のことなどを考えることなく、没頭する時間を設けることで心が自然と整えられます。塗り絵は単調な作業にも見えますが、もくもくと描いていくことで呼吸が整っていきます。

就寝前に塗り絵をすることで、リラックスできる

好きな絵柄や美しい図柄に色をのせていくのは、楽しいだけでなく「アートセラピー」としてリラックス効果を得ることもできます。気分が落ち着かないときには心穏やかになれる効果が得られるほか、就寝前に塗り絵をすることで寝つきが良くなったという人もいるそうです。

達成することによって発散されるストレス

子ども向けの塗り絵と違って、大人の塗り絵は緻密なデザインが魅力で、その下絵を好きな色ですべて塗りつぶした時の達成感は、ストレス解消へとつながります。

大人の塗り絵がもっと楽しくなる「画材」を準備しよう

大人の塗り絵を楽しむ上で画材にもこだわりたいもの。どういったものがあるとより楽しめるのでしょうか。文房具のことは「プロに聞くのが一番!」ということで、トンボ鉛筆のスタッフにおすすめの画材を伺いました。

眺めているだけでも楽しくなる、所有する歓びを味わえる色の「大辞典」

色辞典
色辞典

出典:トンボ鉛筆/色辞典/第1集~第3集(30色セット3,960円、36色セット5,060円 ※税込)

自然界の色を再現したオリジナル「全100色」の色鉛筆です。やわらかみのある中間色を豊富に取り揃え、「カワセミ色」「桜貝」「たんぽぽ」など自然界からもらった色名もあり、どんな色味かを試してみるだけでもきっと楽しめます。

トーンごとに各10色ずつの30色がブック型パッケージに入った第1集~第3集と、色鉛筆画を始めたい人に最適な色を厳選した36色セレクトセットがあります。

筆と細字の2種類の描写が楽しめる水性グラフィックマーカー

デュアルブラッシュペン ABT

出典:トンボ鉛筆/デュアルブラッシュペン ABT(各330円 ※税込)

筆のようにしなる「フレキシブルファイバー(筆)芯」と、細めの線もきれいに描ける「0.8㎜ポリエステル芯」を採用し、1本でさまざまな線が描けます。筆芯は細かい部分の塗り分けや平塗りもできるので、緻密なデザインの塗り絵にもおすすめです。

デュアルブラッシュペン書き方1
デュアルブラッシュペン書き方2
デュアルブラッシュペン書き方3

カラーラインアップは全108色。インクは鮮やかな発色の水性染料インクで、混色やぼかしも可能です。

デュアルブラッシュペン ABT

テーマ別のカラーセットを使えば、色がまとまりやすくなります(写真左より、ナチュラル、ボタニカル、ファンシー)。

水入れや筆洗いも不要なので気軽に使用できる

水筆

出典:トンボ鉛筆/水筆(各550円 ※税込)

水性インクや水彩絵の具といった、水に溶ける画材をぼかしたり、混色することができる水筆ペンです。先に紹介した水性染料のマーカー「デュアルブラッシュペン ABT」とあわせて使用すると簡単に水彩表現が楽しめます。キャップ付きで水を入れたままでの持ち運びも可能です。

細筆
中筆
平筆

表現方法によって選べる3種のタッチ(写真上より、細筆、中筆、平筆)

消しゴムを使って、ハイライトやぼかし効果を楽しむ

モノゼロ

出典:トンボ鉛筆/モノゼロ(各385円 ※税込)

「ピンポイント消し」の性能を極めたノック式の精密極細消しゴムです。鉛筆やシャープペン修正用なので色鉛筆は完全には消せませんが、ハイライトを入れたり、色を少し薄くするなどの用途におすすめです。目的と好みで選べる2.3mm径の丸型と2.5×5㎜の角型の2タイプがあります。

きれい、かわいい。塗る時間が楽しい、おすすめの大人の塗り絵8選

画材を整えたら、好みの塗り絵を探してみましょう。初心者向けの簡単なものからユニークなテーマのものまで、おすすめ作品を厳選してご紹介します。

初めての人でも塗りやすい、はっきりとした図柄と大きな文字で大人気

やさしい大人の塗り絵 きれいな花編

出典:河出書房新社/やさしい大人の塗り絵 きれいな花編(A4変形 40ページ/各1,078円 ※税込)

チューリップ、バラ、あじさい、あさがお、ひまわりなど、親しみやすく美しい11点のお花を収録。シンプルな絵の構図は塗りやすく、初めての人にも最適です。また、季節の花を塗って、お部屋に飾るのもおすすめです。

着物の柄を塗っていると心まで華やかに

人の塗り絵 プレミアム 着物姿の乙女たち

出典:河出書房新社/大人の塗り絵 プレミアム 着物姿の乙女たち(B4変形 56ページ/1,650円 ※税込)

四季折々のお花とともに、さまざまなシチュエーションで描かれた着物姿の女性たち。毎日少しずつ、丁寧に塗って完成させてみてください。絵の世界に浸る自分だけの時間を1日のうちで少しでも持つと気分もリフレッシュできます。華やかな絵柄で明るい気持ちに。

小さめサイズの図案で50点以上掲載、人気のディズニーキャラクターが大集合

とっても可愛い!ディズニー塗り絵BOOK

出典:ブティック社/とっても可愛い!ディズニー塗り絵BOOK(A4変判 64ページ/1,100円 ※税込)

ディズニーキャラクターの魅力がたっぷりと詰まった、毎日楽しめる塗り絵本です。小さめサイズで手軽に塗り上げられる図案ばかりなので、忙しい日々を送る方にこそおすすめ。日常の中にほんのちょっと、癒やしのひとときを作ってみませんか。

塗り終えた絵は、Myタロットカードとして活用できる

神秘のタロット塗り絵
神秘のタロット塗り絵

出典:ブティック社/神秘のタロット塗り絵(AB判 56ページ/1,320円 ※税込)

自分で塗ったタロットカードで、タロット占いができると話題の新感覚の塗り絵です。塗り絵を楽しみながら、魅力的でミステリアスなタロットの世界に足を踏み入れてみてください。

淡い色味の水筆や色鉛筆を使って、小さな動物たちをかわいらしく

わたしの塗り絵BOOK 森のどうぶつたち

出典:日本ヴォーグ社/わたしの塗り絵BOOK 森のどうぶつたち(250㎜×250㎜ 72ページ/1,210円 ※税込)

リスやこぐま、イタチやタヌキなどの小さな森のどうぶつたちと、美しい花々や植物の世界に癒やされます。全面でなく、一部だけを塗ってもかわいい作品に。ポストカード2枚とメモカード7枚のとじ込み付録付き。

塗って、切って遊べる二つ折りのドールハウスの付録付き

わたしの塗り絵BOOK 憧れのお部屋

出典:日本ヴォーグ社/わたしの塗り絵BOOK 憧れのお部屋(250㎜×250㎜ 72ページ/1,210円 ※税込)

お部屋や生活雑貨、女の子などをモチーフにペン画作品を創作するイラストレーター・井田千秋さんが描いた下絵に、自分の「夢のお部屋」の色を添えられるのが楽しい一冊です。植物いっぱいのサンルームや昭和レトロな和室など、バリエーション豊富。

百円均一ショップオリジナルの大人の塗り絵

大人の塗り絵 はじめて塗る花の絵

出典:大創出版/大人の塗り絵 季節を彩る花(A5版 36ページ/110円 ※税込)
百円均一ショップ「ダイソー」で購入できる大人の塗り絵は、気軽に始められるポストカードサイズで、原画の手本を見ながら塗ることができるので、色使いに迷う心配がありません。
塗り終わった作品は切り離すと絵葉書として活用することもできます。

女性なら誰もが夢見るプリンセスな世界に浸れるかわいい塗り絵

癒しの塗り絵 秘密の時間

出典:大創出版/癒しの塗り絵 秘密の時間(A5判32ページ/110円 ※税込)

同じく「ダイソー」で購入できる塗り絵で、お花やフルーツ、スイーツ、小動物など、かわいいがぎゅっと詰まった一冊。お姫様を題材にしたページもあり、小さなころに一度は夢みたファンタジーな世界に浸ることができます。

好きな色で「作品」を作ってみましょう

塗り絵は、「絶対にこの色でこのように塗らなければならない」という答えがあるものではありません。そのときの気分や、「こんな風になったら楽しいかな」と考えながら手を動かしてみることで、世界に一枚だけの作品が完成します。ウェブサイト上で無料でダウンロードできる作品もたくさんありますので、塗り絵の魅力を実感したら、そちらもチェックしてみることをおすすめします。空き時間を見つけて、ぜひ楽しんでみてくださいね。

※画像はイメージです。
※価格変動の可能性と、在庫には限りがございます。予めご了承ください。
※2021年6月現在の情報を掲載しています。商品・サービス内容についての詳細は、各販売・提供店舗へお問い合わせください。

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